Zumba® Fitness
Mi a Zumba®?
Egy kolumbiai táncos és koreográfus, Alberto "Beto" Pérez által 2001-ben alkotott fitnesz forma, ami mára az egész világot meghódította.
Izgalmassá és élvezetessé tesszük a mozgást egy alacsony és magas intenzitású, intervall stílusú, kalória égető táncos fitnesz partival. Amint tested ráérez a latin és a világ ritmusaira érthető lesz miért lettek ilyen híresek a Zumba® Fitness órák. Szuper efektív? Pipa. Szuper élvezetes? Pipa és pipa.
Mik az előnyei?
Egy teljes értékű edzés, ami kombinálja a fitnesz elemeit - kardio, izomformálás, egyensúly, hajlékonyságórákat emelt energiával és boldogsággal hagyod el.
Mire számíthatsz Juliana Zumba óráján?
Rengeteg szórakozásra! Az óra bemelegítéssel kezdődik, ami többek között kéz és farizom formálására fókuszáló elemekre épül. Ezután zenén keresztül beutazzuk Latin Amerikát (és a világot) és rázzuk a seggünket a régió híres ritmusaira, mint a Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba, Brazil Axé, Lambada, Forró, Elektropop, Hip Hop, hastánc és sok más. A bulit lehüléssel és nyújtással zárjuk, hogy a testünk teljesen relaxált állapotban kerüljön.
Milyen ruhát kéne viselnem?
Bármilyen kényelmes ruhát, amit más fitnesz órára szokás hordani megfelel. Cipő legyen fizikai aktivitásra való és a ruhák ne korlátozzák a szabad mozgást. Viszont, ha inkább a névhez illően öltöznél, akkor válogathatsz a hivatalos Hungarian Zumbawear® webáruház rendkivüli ajánlatai között: www.zumba-shop.hu
Zumba® hivatalos weboldal: www.zumba.com